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胃を冷やさない
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    今日は本当に本当に本当〜に寒いですね。

     

    街を歩いている人も少なく感じます。

     

    暖かくしてお過ごしくださいね。

     

     

     

    さて、このお正月に美味しいものを食べ過ぎて

     

    胃の調子がイマイチ

     

    と言う方も多いのではないでしょうか?

     

     

    まずは日頃から胃を冷やさないようにしましょう。

     

     

    胃が冷えると消化が出来なくなり、

     

    普段の胃の機能をしなくなり、

     

    栄養の吸収なども悪くなってしまいます。

     

     

    ○氷水のような冷たい水は飲まない

     

    ○油物はほどほどに

     

    ○寝る前に温かい牛乳を飲む

     

     

    など日頃から胃を冷やさないように、大切にしてあげてくださいね。

     

     

     

     

    写真の湯葉のあんかけお蕎麦を食べました🙂

     

    とても美味しいのと同時に

     

    胃が温まる〜というのを実感しました。

     

    私の胃も気づかない内に冷えていたのかもしれません。。。

       

     

    posted by: マリー | blog | 15:28 | - | - | - | - |